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第95章 导气术

  第95章 导气术 (第2/2页)
  
  功效:有益心肺,解除郁闷。
  
  19、“双掌捶背”
  
  功效:有益五脏,缓解疲劳。
  
  20、“双拳搓肾”
  
  功效:固肾强腰,治肾虚(阴阳皆可)
  
  21、“双掌摩腹”
  
  功效:保健脾胃,促进消”。
  
  22、“干洗玉掌”
  
  功效:促进全身气血循环。
  
  23、“起落呼吸”
  
  功效:增加肺活量、放松全身、降血压、增长精神。
  
  24、“猛虎下山”(坐势导引术可以睡前或起床前在床上练习)
  
  功效:去胸肋积聚风邪,健脾胃,有益睡眠、有益颈椎。
  
  25、“脚踏祥云”(坐势导引术可以睡前或起床前在床上练习)
  
  功效:去膝、股痛,健脾胃,助消化,有益睡眠。
  
  26、“手搓肾腧”(坐势导引术可以睡前或起床前在床上练习)
  
  功效:固精健肾,去腰痛、养元气、温丹田。
  
  27、“细搓涌泉”
  
  功效:固精健肾,明目健足,安眠。
  
  这“二十七式”导气术,经过谢玉的改良,谢玉自我感觉应该是本不错的健身方法,常练习,可以内外同修,还有益于缓解情绪压力。
  
  谢玉还结合现代人的特点,让这门的“导气术”简单易学易练,可以随时练随时停,没有固定次数限制,也可以不按固定的顺序,也不必每次练完所有动作,只选择适合自己的练习就可。
  
  等谢玉大概做好草图,这一天就差不多过去了。
  
  第二天,谢玉还是早起去天台采气,又遇到那个老头,这次两人都相互介绍了自己,谢玉听到这老头叫桑原时,终于也是想到了点什么。
  
  这次晨练结束,谢玉拒绝了桑原的邀请,只是说自己今天要加班什么,就提前走了。
  
  然后谢玉赶紧用手机上网搜索,果然谢玉搜到棋圣桑原的信息,也是确实这老头确实是那个棋圣桑原。
  
  只是他怎么会在这里,谢玉就不知道了,想到网上对他的评论,谢玉感觉自己能和棋圣桑原的棋力勉力对抗,也是不错。
  
  对于棋圣桑原谢玉还是很尊重的,谢玉自己以前打工时,做过一段装修工,认识一个叫龙彦的油漆工,此人酷爱下围棋,听他说过。
  
  当年,华国棋手参加世界杯,只剩桑原一个人没有被淘汰,后来桑原顶着压力获得世界冠军,为国争光,获得“棋圣”头衔。
  
  想到这里,谢玉觉得为这个老头做些什么。
  
  一个上午,谢玉把自己新改的“李清风导气术”二十七架势,精修好递交给沈莹,也算这几天的功课。
  
  然后谢玉继续研究,古谱中蕴含古风的风水局,最近谢玉相中了些古风水局中的“天人合一局”,因为这道风水局,居然有道家中的“练虚合道”色彩。
  
  只是这是通过一些阴阳五行布局,达到的一种“伪合道”,谢玉曾经可以通过寇仲徐子陵,经历体验过不少“合道”体验的。
  
  那种状态中,人的灵感意识可以说得到了“天道意志”的全面加持,虽时可以说处于“顿悟”状态,不管是练功还是学习总能,像是有了某种直觉般有了最优解。
  
  只是这时,正在研读这种“天人合一”风水局的谢玉,突然发现什么,脸色突变。
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